- أكل ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يُبطئ عملية الشيب.



- شرب كوب من عصير أملا (عنب الثعلب الهندي) الطازج كل يوم أو تدليك الشعر بزيت أملا مرة واحدة كل أسبوع.



- شرب كوب من عصير الجزر كل يوم، يساهم في تأخير عملية الشيب.



- تناول الأطعمة الغنية بإنزيم الكاتلاز، مثل الثوم والملفوف والبطاطا الحلوة والبروكلي واللوز، يساهم أيضًا في تعزيز لون الشعر.



العلاجات الطبيعية



يوجد أيضًا الكثير من العلاجات الطبيعية للشعر الرمادي التي يقترحها مؤيدي العلاج الطبيعي، مثل:



- تدليك الشعر وفروة الرأس بزيت جوز الهند كل يومين قبل النوم، ثم غسله في صباح اليوم التالي.



- تطبيق عصير البصل على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالشامبو مرتين في الأسبوع.



- تدليك الشعر وفروة الرأس مرتين في الأسبوع بالسمن الحيواني النقي.



- استخدام أوراق الكاري حيث تصنع عجينة من نصف كوب من أوراق الكاري ونصف كوب من الزبادي، ثم يوضع على الشعر وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل بعد ذلك. وتكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.



- مزج أجزاء متساوية من زيت اللوز وعصير الليمون وعصير أملا معاً ثم تدليك الشعر وفروة الرأس بهذا الخليط مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر.



- ملء نصف وعاء بإكليل الجبل المجفف وملء النصف الآخر بزيت الزيتون البكر الممتاز ثم إغلاقه، ويترك الوعاء في مكان مشمس لمدة أربعة إلى ستة أسابيع مع الرج كل بضعة أيام، وبعد ستة أسابيع يمكن استخدامه كزيت للشعر.